人生智慧導讀精選– 峰與谷
希望地球上的所有人類都有機會閱讀這本書
Spencer ‧ Johnson, M. D. : 「 當你對現況感恩，你就處於高峰；當你渴求缺少的事物，你就處於低谷。」
話說，很久以前有個年輕人，悶悶不樂的住在山谷裡，過著千篇一律且不好不壞的舒適生活。山谷就是他的全世界。但，隨著時光流逝，年輕人鬱鬱寡歡，他換了幾份工作，工作和生活都有他看不順眼的地方。
他想離開山谷，去山頂瞧瞧。父母、朋友都勸他不要去自己不曾涉足的地方。
不過，他覺得，山谷以外也許有其他生活方式，到了山頂，他就能把世界看清楚。他很快地撇開恐懼，啟程前往山谷旁的那座山峰。不久，年輕人越爬越高，在他眼前的是清新的空氣，涼爽的微風和遼闊的視野，山谷在他腳下顯得渺小。
一路上多少都有恐懼，隨著越爬越高，最後走出山谷也克服了恐懼，他等不及想從山頂欣賞夕陽的美景。
直到黃昏才抵達山頭，當他對自己埋怨說: 「討厭，錯過了!」時，遇到一個老人坐在大石頭上，老人看起來是一位平靜、內斂，親切和藹的慈祥長輩。老人邀請年輕人坐下來欣賞風景，並問他上山頂的目的，年輕人回:「大概想找尋甚麼吧!」他告訴老人，自己的日子過得不快樂: 生活、工作都不是他想要的人生。
老人聽完，告訴年輕人，以前他也不知道如何度過人生低潮，直到他的好朋友跟他說了面對順境和逆境的『峰谷法則』。
老人繼續說:『越常在工作和生活中運用峰谷法則，就會越平靜，越成功。』朋友幫助我明白三件事: 如何早點脫離低谷，如何在高峰待久一點，如何在將來多一點高峰，少一點低谷 。』年輕人很想深入了解，老人要求他如果聽完覺得受用就要跟別人分享。當你身邊的人都明白如何面對順、逆境，做事就會更順利。
跟他們一起生活或工作時，自己也會輕鬆愉快。首先，老人介紹一個有用的觀念:
老人繼續解釋:「每個人的高、低潮經驗當然各有千秋，就算是處境差不多的人，感受也不會一模一樣。」「一個人的感受，跟他看待自己處境的觀點息息相關。」所以，他建議年輕人這樣看待低潮期:
😒年輕無法苟同: 「我在山谷裡根本沒碰到半點好事! 你坐在山頂上，說這種話當然很簡單，你沒辦法了解我在山谷的生活。」
🔅老人不以為意，沉默片刻後說道: 「你上山的時候，有沒有看到缺口或是大洞，把你的山谷和我的山頂切開? 重點在於，除了了解自然界的山峰和山谷、人生的高峰和低谷都是相連的，你也應該明白它們如何相連。
奉行峰谷法則的人扭轉逆境的方法就是回到基本面，專注在最要緊的事情上。」年輕人承認這番話很有道理。 由於天色已晚，老人道了晚安，留下年輕人在原地紮營。
年輕人思考著自己的高峰和低谷如何相連，想到進入夢鄉。第二天，老人帶了咖啡跟年輕人一起喝，他說:「無論在高峰還是低谷，重點是對每時每刻的生活都真心感謝，並且樂在其中；
你看待低谷的眼光，會決定你在低谷待多久。」峰谷法則就是:
🔅老人再繼續說:「你爬到山上的第一句話就是: 「錯過了。」當你滿腦子都是錯過了日落，你就忽略了星星，甚至沒有為自己爬到山頂感到高興，就在那一刻，你在心中創造了低谷。」
老人的意思是，要將低谷變成高峰，必須做出改變，不是改變現況，就是改變你對現況的感覺。 而且，現實生活中，選擇正面的信念通常會讓結果好得多。
假如我們要招聘新人，第一個來面試時因為失業的不如意總是愁眉苦臉，第二個則是雖然不如意但仍很樂觀，大部分的人都會錄用積極又懷抱正面信念的人吧!
這時氣溫陡降，飄下雪花，年輕因為急著離開山谷，沒認真想過待在山頂需要的東西。「這是常有的事。很多人沒有體認到，如果想在高峰待久一點，就得做足準備的工夫。」老人笑笑說。
而年輕人匆忙下山時也提醒自己記住一件事，你可以將低谷變成高峰，祕訣就在於尋找並運用-潛藏在逆境裡的契機。
年輕人把新觀點告訴父母和心儀的女孩，他認為有了這套法則，他將成為公司不可或缺的人才，上班時心情更是愉快。公司業績持續成長，獲利空前。
有一次公司遇到問題，他記起老人的教誨，大膽向老闆提出建議，成功為公司解除危機，使得同事更信任他，老闆也給予更高職位，管理更多人。
但公司不論內部和外部都安於現狀，雖生意蒸蒸日上，大家都忘了當初成功的原因，逐漸出現營運問題，公司裁掉部分員工，保住職位的他變得過度自信而剛愎自用。
😒隨著時間過去，年輕人跌落更深的低谷。他才想起老人給他的忠告:
他想著老人慈祥友善的臉孔和明亮有神的眼睛，再次仰望山頂，很想重新爬到山頂又怕當他回到山谷的家後，只會落得再度失望的下場。連續幾天，他越來越想回去找老人問清楚峰谷法則的效力為何如此短暫。
之後的幾天，他都在計畫回去山頂的事，這次他想做足準備，這樣就可以在山上待久一點。 回到山頂的路程艱辛，這次，他受邀到老人家裡坐坐，老人的房子建造的相當精緻令他讚嘆不已。
這次年輕人準備了筆記本，要把山頂學到的觀念寫下來。他告訴老人，峰谷法則很管用，他的工作表現很優秀，可是後來就漸漸走了樣。
老人解釋道: 「不是只有在高峰得到的寶貴道理才重要，你對這些道理的感覺才是關鍵，而你怎麼處理這些感覺，決定了事情未來的方向，也決定了你未來面對低潮的心境。
所以，關鍵不在順境，而是在順境期間沒有好自為之。
你可以減少逆境，前提是在順境時要感恩，明智地步步為營。」年輕人接著說道他還記得老人曾告誡他，如果想待在山頂上，就必須做足準備。
年輕人在筆記本裡抄下老人的下一句話: 「高峰期曇花一現的原因是自大，是偽裝成自信的自大；低谷期揮之不去的原因是恐懼，是偽裝成安慰的恐懼。」面對低潮時，問自己:
🔅老人回想起自己妻子病情嚴重到不能做喜歡的事情時，家人都很心疼她。他得扛起責任，照顧妻子、小孩，同時還要上班，壓力變的很沉重，但是真正擔心的是她的健康，害怕她有個三長兩短。
但是老人知道恐懼會讓人看不清事實，這件事實際的情況是: 「我愛她」，老人說當他盡量體貼妻子，讓她知道自己深愛著她時，老人驚訝地發現，儘管當下處境很糟，他卻越來越平靜。
他更發現很多恐懼其實是在擔心自己的未來，而不是她。
「當你放下小我，就能早一點離開低谷；放下小我，也能幫助你在高峰待久一點。」老人說: 「我發現走過低谷的最佳辦法，就是打造自己的理想願景，再依照願景的內容慢慢實現。」
✨「理想，是指非常符合你理想的未來高峰。目標再大都沒關係，不過一定要切合實際，必須是能夠透過發憤努力而實現的理想願景。」年輕人覺得這個辦法的威力很強大。他寫下:
他們聊到夜幕低垂，互相道晚安後，年輕人夢想著自己前往更美好的地方。他要往下一個山頭邁進。他們握握手，年輕人再度踏上橫越深谷之路，準備邁向更高的山峰。
這段旅程比他想像中更艱難，好不容易到達山谷的最低點。全身冷到骨子裡的他，還要面對雨水刷掉了山徑，只見一條水流湍急的河流，根本過不去。
他覺得在低谷好痛苦時想起老人說過的話: 「在高峰期要避免過度樂觀；在低谷期要避免過度悲觀。 擁抱現實!」
年輕人開始打造自己的理想願景，他閉上眼睛，想像自己到達下一座高峰時看到的壯麗景色，品嘗清澈的湖水，內心很平靜。
他從背包拿出繩子打成套索後，擲出繩圈，試了好幾次都沒有套中樹樁。他沮喪地跪下來，再想起自己的理想願景，將注意力集中在樹樁上，拋出繩圈，成功了!
他涉入洶湧的水流，有兩次差點被捲入水底，他死命地抓住繩子不放，終於過了河，慢慢爬到河岸上。 他坐下來，開懷大笑。克服恐懼的感覺真棒!
他明白，恐懼會阻礙你前進，真相會協助你成功。他帶著笑容往上爬，彷彿過了很久，他來到陽光普照的地方，站在山頂上。
他萬萬沒想到，創造並追隨理想願景的威力如此強大，當他追隨自己的理想願景時，就想出了出乎意料的辦法，令願望成真。
他靜靜坐著，感受到前所未有的自由，再回頭看看自己住的山谷，覺得回家真的太好了。回家前 ，他想再跟老人見一面。他覺得自己太幸運，能在年輕時得到智慧。
他俯瞰山谷，發現了一條之前沒看過的捷徑，他打算走捷徑回去找老人，他等不及要跟老朋友重逢了。 年輕人一見到老人，就給他一個大大的擁抱。滔滔不絕跟老人訴說著攀上另一座山峰的體會。
老人看得出年輕人已學會如何實現峰谷法則，也學會了謙卑。現在的他，待在高峰久一點的機率增加了。
年輕人邊思考邊對老人說: 「當我跳脫自身的侷限，尋找隱藏在低谷期的契機時，就可以讓我進入更美好的世界。高峰期的目的是頌揚生命的美好，低潮期則是學習人生的課題。」
年輕人也把驚險過河的經驗告訴老人。他運用了老人教他的「追隨理想願景」的方法，終於想出辦法渡河，再度爬上高峰。
他完全明白了為什麼老人把「真的」掛在嘴上。例如:對順境要真的感恩、步步為營；對逆境要真的學習，改善情況。最重要的是要「看見真相」，問自己:
「這件事真實的情況是甚麼?」
「我要如何多盡一份心力?」
他們繼續聊到年輕人應該回家的時候。回到山谷後，親朋好友都感受到年輕人的轉變。同時，公司再度遭遇前所未見的難關，身為主管的年輕人召開部門會議，請每位同事思考兩個問題:
「這件事的真實狀況是甚麼? 」
「我們如何運用潛藏在逆境裡的契機?」
同事們個個都提供了自己的想法，大家集思廣益後終於有了具體的解決辦法。 年輕人請大家創造並追隨一個理想願景–也就是符合大家期待的美好願景。
大伙兒開始編織具體可行的行動計畫，想像著擁有遙遙領先對手的產品將是甚麼樣的情況。 終於，他們成功了! 年輕人與公司的其他同事分享他實踐峰谷法則的更多心得。
大家一起討論著，意識到自己成功時的自大，才會從高峰跌落。他們分工合作，持續找尋著幫助新公司的方法。他記下自己的心得: 謙卑、感恩；多做讓你爬上高峰的事；
好還要更好；多為別人盡心；為日後的低谷預留資源。他要當個為世界盡心的人-貢獻或許很小，卻很重要。他記起很久以前問過: 在低谷該怎麼自處? 現在他在筆記本寫下答案:
你也有過低潮期嗎? 當時如何度過低潮的呢? 留言分享你的經驗吧!!
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4 comments
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好喜歡這種有溫度的文章呦♥ 在困難的時候面對自己的情緒迎接他挑戰他，因為崎嶇的路才是前往美麗的山丘必經之路呢
謝謝你呦! 希望能幫助處於低潮的人