史丹佛大學 《棉花糖小孩》實驗 

 

你可能聽過這個舉世聞名的實驗，主要研究對象是四、五歲的小朋友，目的則是探討這些小朋友是否能夠『延遲享樂』。

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一個小朋友被帶到一個房間，然後一個大人走進來，在桌上放了一顆棉花糖，大人告訴小朋友必須離開15分鐘，回來之前都沒有吃掉棉花糖的話，就會再多給小朋友一顆棉花糖當作獎勵。

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要知道，15分鐘對小孩來說是很漫長的；再來，身旁沒有任何人叫你不要吃；所以，對一個四、五歲的小朋友來說，幾乎很難抗拒棉花糖的魅力。

 

共有六百個棉花糖兒童參加這個實驗，實驗結束後，持續追蹤小朋友若干年，結果是: 大部分的小孩都在大人一離開就把棉花糖吃掉了；沒吃掉棉花糖的小朋友在學校的表現比較優秀、容易與其他人相處、抗壓性高、解決問題的能力比較強，長大後的事業也更成功。

 

 

更重要的是– 不吃棉花糖的小朋友後來的成就都比吃掉棉花糖的小朋友高得多。所以，結論是: 

『要預測一個人未來的成就，能否延遲享樂是個重要且有意義的參考指標。』因為，成功的人不會急著吃棉花糖。

成功的人不會急著吃棉花糖

 

「如果我今天一次給你一百萬，或是每天給你一塊錢累積金額的倍數，連續給三十天，你要哪一個?」 擁有數億身價的沛辛先生提出這個問題問他的私人司機阿瑟。阿瑟不假思索地回答: 「老闆，我不是笨蛋好嗎? 當然是選一百萬嘍!」「阿瑟，你又在吃棉花糖了。才一百萬就讓你無法抵抗了，為什麼不選一塊錢呢?三十天後你可以拿到至少五億!」

 

 

這就是不馬上吃掉棉花糖的驚人力量。可惜大多數人都把持不住一百萬的誘惑。

練習如何不吃棉花糖?

 

偉大的聖雄甘地的孫子- 阿朗 ‧ 甘地非常尊敬他的祖父，12歲的他被父親送去祖父家寄住。阿朗在祖父身邊學到自律以及如何運用自己的力量幫助需要幫助的人；在他17歲時，卻從他父親身上學到人生最重要的事。

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父親要求阿朗載他去離家約15公里的一處大樓開會，抵達時，父親要阿朗把車子開到修車廠，等車子修好後，下午五點準時來接他，叮嚀他不要遲到。

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想不到修車廠中午就把車子修好了，於是阿朗閒得發慌，在市區到處亂逛，最後還跑去一間電影院，一口氣看了兩部電影，完全忘了與父親約定的時間。 

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看完電影才急忙衝到辦公大樓， 看到心急如焚的父親，阿朗連忙為自己的遲到道歉，還說: 「那些修車師傅搞了一整天才搞清楚車子出了甚麼毛病，所以剛剛才修好。」父親頓時沉默，其實他因為擔心阿朗出了什麼意外，早就打過電話給修車廠，也知道車子中午就修好了。

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父親把車鑰匙交給阿朗，並說道: 「兒子啊! 你自己開車回去，我想自己走回家。」「17年的時間都無法讓你信任我，在你心中，我一定是不及格的父親，我要好好反省，請你原諒我這個差勁的父親。」

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阿朗一路求父親上車，但父親堅決走路，阿朗只好一路跟在父親身旁，當天回到家已經是深夜12點了。 

父親回到家就去睡了，留下懊悔不已的阿朗。從那時起，阿朗再也沒有對任何人說過謊。

 

多數人遇到這種事肯定會馬上吃掉棉花糖- 打罵、責罰甚至揍他，但是，這麼做的話，跟其他錯誤一樣，過了就忘了。

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這位父親忍住了一時之氣，要知道，不吃棉花糖需要多大的自制力，如果能抗拒短暫的誘惑，專注在長遠會得到的價值上，對我們當下的處理會有截然不同的影響。

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另外，我們無法控制別人的行為，也無法控制事情的發生，但我們可以控制自己的想法，進而改變自己的行為，因為我們得行為可能會對別人產生極大的影響。我們對一件事的反應和處理方式，比事件本身還更重要。

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成功的人都知道，要從別人身上得到想要的東西有很多方法。比如靠美貌、靠關係，靠武力等等的。但，所有的方法中，最有效的就是說服力；阿朗的父親說服了自己的兒子一輩子都要誠實。

這個故事讓我們了解- 說服別人的力量，就是成功的利器。

 

成功的人怎麼吃棉花糖?

NBA賽爾蒂克隊的著名球星賴瑞．柏德(Larry  Bird) 在他成名之後，無論遇到的對手如何，他始終保持一個習慣-比其他人早好幾個小時到球場練習運球，一邊運著球一邊檢查球場內的每一吋地面，確認哪個位置有缺陷。正式比賽時，如果隊友把球傳給他，他就能夠控球而不把球拍到有缺陷的地面而使球失誤亂彈。

他可是一個年收幾百萬美金的人，口袋早有滿溢的財富，卻願意默默在球場做別人不願意做的事；論彈跳力、速度、球技等，柏德沒有一項比別人厲害，但是他卻是NBA歷史上前五十位最優秀的球員之一。

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即使是在職業生涯高峰依舊這麼做，他已經可以躺著吃整袋的棉花糖，但他沒有選擇那麼做!!

 

如果你從小到大都是自律、也習慣延遲享樂的人，要拒絕棉花糖是比較容易的；但是，成功不是靠過去或現在如何，而是你願不願意為了未來的成功，從此時此刻起，開始做那些必須要做的，或者別人不願意做的事?

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問問現在的自己，我願意在今天做些什麼，來創造明天的成功?

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無論你過去是不是一個有棉花糖就馬上吃掉的人，都不會影響你的未來，成功靠的是『現在起，你要做出甚麼努力』。

讓『延遲享樂』成為你邁向成功的利器

✅不要一開始就把棉花糖吃掉，耐心等待對的時機能吃到更多棉花糖。

✅凡事要從長遠的價值來思考，一塊錢的倍數累積三十天，會超過五億。

✅要讓別人聽你的話，最好的方法就是說服他們。

✅成功的人願意做一般人不願意做的事。

✅成功看的不是過去或現在。當你願意開始做別人不願意做的事時，就是成功的開始，也是邁向成功的關鍵方法。

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延伸閱讀: 先別急著吃棉花糖(2)

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